chế tạo nghệ thông qua con đường ăn, uống cho các mẹ sau sinh là hết sức cần thiết. Vì nghệ rất tốt cho các sản phụ, nhưng chẳng hề món ăn nào có nghệ cũng dễ ăn, hôm nay chúng mình hướng dẫn các bạn công thức làm trà nghệ dễ uống thơm ngon mà lại cực tốt cho sức khỏe nữa.
khoảng thời gian sau sinh là trong khoảng thời gian cần chăm chút đặc biệt, từ chế độ tắm giặt, ăn uống, lẫn sức khỏe. Bạn nên biết rằng quá trình mang thai sinh nở vất vả đã lấy đi cực nhiều sức lực và để lại không ít hư hại. khi này, bà bầu cần được bồi bổ để sức khỏe mau bình phục, vết thương sinh nở nhanh chóng ngay lập tức da và nhất là tăng cường những nám, mụn,… do sự thay đổi nội tiết tố lúc trước gây ra. Và người mẹ có khỏe mạnh hay không thì đứa con mới có khả năng khỏe mạnh được, do vậy ngoài việc kiêng cữ thì việc bổ sung 1 số dưỡng chất rất cần thiết cho cả mẹ và con.
Ở Việt Nam từ xưa đến giờ, nghệ gần như có mặt trong toàn bộ các bữa ăn mỗi ngày của sản phụ với nhiều tác dụng như ngăn chặn khuẩn, kháng viêm, đẩy nhanh sản dịch, ngừa tế bào ung thư,…
Bạn đã từng thử làm rượu gừng nghệ để chăm chút da sau sinh chưa, hoặc chắc chắn rằng bạn đã làm các món gà kho, thịt kho tiêu nghệ rồi chứ,.... như thế ta mới thấy công dụng rất to lớn của nghệ đối với các bà mẹ sau sinh. Nhưng bạn đã chán ngấy các món ăn có chứa nghệ như thế, mà chắc gì nghệ tươi luôn sẵn có để bạn sản xuất vào món ăn mỗi ngày. bởi vậy, hãy học cách làm trà nghệ ngon lành sau đây để uống mỗi ngày, tác dụng rất tốt đôi khi bạn không ngờ tới luôn, và nguyên liệu thì thường xuyên có vì tinh bột nghệ bạn có thể trữ được lâu trong nhà.
bà bầu có khả năng làm hai lần vào bình minh rồi nhúng chai để uống cả ngày, sẽ đỡ mất công "lách cách" vì thời gian chăm con nhỏ rất bận bịu.
Nguyên liệu làm trà rất dễ dàng như sau:
– 3 thìa cà phê tinh bột nghệ (các mẹ có thể mua sẵn tinh bột nghệ có bán rất nhiều trên thị trường, nên giảm thiểu mua nhầm tinh bột nghệ với bột nghệ nhé ).
– 1 nhánh gừng nhỏ
– Chút xíu bột quế hoặc 1 miếng quế nhỏ.
– Sữa đặc có đường (mẹ có thể thay thế bằng mật ong, sữa thực vật, sữa hạnh nhân,… đều được)
– Chanh
Cách thực hiện cũng cực kỳ dễ dàng:
– chuẩn bị 1 cốc thủy tinh lớn ( hoặc đại loại cái gì chứa được cỡ chừng 1 lít nước là được, tuyệt đối không dùng đồ nhựa nhé), cho tinh bột nghệ, miếng quế nhỏ và gừng, cho thêm sữa hoặc mật ong ( tùy theo khẩu vị uống ngọt mà bà bầu thêm vào cho thích hợp nhé) vào rồi thêm 500ml nước đun sôi, nhớ khuấy đều để hòa tan các thứ vào nhau nhé, sau đó đợi 10 phút. Nếu các mẹ dùng sữa thực vật hay sữa hạnh nhân thì bước trên nên sử dụng trong vòng 300ml nước sôi thôi nhé!
– Sau lúc đã nguội thì thêm khoảng 10 ml chanh và 1 chút xíu vỏ chanh bào (nếu thích) vào để trà có mùi thơm thoải mái hơn.
– kết quả hãy thưởng thức ngay thành quả của tôi lúc trà còn ấm, phần còn lại đổ vào chai rồi cất trong ngăn mát tủ lạnh. lúc uống thì đem ra làm ấm bằng lò vi sóng hoặc cho vào nồi đun tới nhiệt độ đam mê.
cùng với trà nghệ này mẹ có thể dùng mỗi ngày, tùy vào khẩu vị có khả năng gia giảm thêm lượng sữa hay nguyên liệu khác, tuy vậy không cho qua nhieu gừng, quế vì sữa sẽ có mùi làm bé bị kích ứng. Mẹ cũng không nên sử dụng nhiều tinh bột nghệ quá kẻo bị nóng đó.
Trong thời gian thưởng thức trà nghệ, các mẹ có khả năng "lướt" qua 10 tác dụng ưu việt từ nghệ sau đây, chắc chắn sẽ làm mẹ ngon miệng hơn nhiều đấy!
1. Kháng khuẩn: Tinh chất diệt khuẩn trong củ nghệ sẽ tấn công và phá hủy vi khuẩn gây bệnh, giúp bảo vệ mẹ khỏi các bệnh nhiễm khuẩn bình thường, nhất là các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,…
2. Nghệ được xem là thực phẩm hiệu nghiệm hỗ trợ hỗ trợ phòng ngừa sự lớn mạnh của các tế bào ung thư như ung thư vú, da, phổi và đại tràng.
3. Giảm nguy cơ tiểu đường
4. Thuốc giải độc gan từ tự nhiên
5. phòng tránh và làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
6. phòng ngừa viêm: Nghệ được coi là 1 loại thuốc chống viêm hiệu nghiệm mà hầu như không gây ra các tác dụng phụ như Những Loại thuốc ngăn chặn viêm khác.
7. "Thuốc giảm đau" từ tự dưng.
8. Thúc đẩy giai đoạn chuyển hóa chất béo, ngăn chặng tình trạng thừa cân, tăng cân.
9. Giảm các dấu hiệu trầm cảm, căng thẳng.
10. hỗ trợ vết thương sau mổ của sản phụ mau lành, thúc đẩy sản dịch ra nhanh hơn, giảm sẹo, cân bằng sắc tố da, hỗ trợ da sáng mịn, giảm mụn trứng cá, eczema, vẩy nến.
cùng với công thức trà nghệ ở trên, tinh bột nghệ có chứa nhiều Curcumin nên dễ hòa tan vào cơ thể người mẹ, gừng cũng rất tốt cho người mẹ, bởi vậy các vị này lúc phối hợp với nhau sẽ làm tăng công hiệu của tách trà nghệ cực nhiều lần. vì thế, với mỗi tách trà nghệ mỗi ngày sẽ hỗ trợ mẹ khỏe, con khỏe, gia đình được vui vẻ.
Mua tinh bột nghệ ở đâu?
Tinh nghệ Đất Việt được chiết xuất từ 100% củ nghệ vàng tươi nguyên chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc trưng của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và kỹ thuật chế biến tốt. Một lựa chọn hoàn hảo cho chị em chúng mình để sở hữu làn da trơn nhẵn, tươi trẻ nhé!
Bạn có khả năng xem thêm các >>bí quyết làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho tôi nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét